什么是“自然缺失症”？

“自然缺失症”(nature-deficit disorder)这个说法是由美国作家理查德·勒夫在2005年提出来的。他提醒我们，不要忘记人类是自然的孩子。

　　城市化步伐越来越快，可我们与养育自己的土地日渐疏离。看看我们周围的现代人，生活在钢筋水泥的丛林中，整日沉浸在工作、应酬、社交的圈子中，一旦有时间了就又沉浸在电脑的虚拟世界中，完全与自然界断裂，心理医生表示，人一旦与自然长时间完全断裂，很容易出现各种各样的身体、心理问题。

人体是个生物电磁场，我们身边各种现代化的物质都是不导电的物质，使我们每天都在“绝缘体”的世界中生活，没有与“地气”相通，人们很容易变得孤独、焦躁、易怒。

如何“治疗”“自然缺失症”？

要对付“自然缺失症”并不需要特殊的治疗或者专家，甚至不需要花钱。答案非常简单，就是出去玩！到户外去，到大自然中去。这里有一些非常简单而有趣的办法，不妨试试看：

　　定期的户外冒险时间

　　在固定的日子里，比如每个周日，或者每月的某一天，计划一次令人惊喜的户外活动。去附近的田野、林地、河滩、保护区等等，或者城市周边的公园。

　　餐后散步

　　每天，或者每周的一天，全家一起在晚餐后出去走一走。围着社区逛逛，向周围的邻居打招呼，指给孩子看路边的花朵和树上的小鸟。这样可以和你的孩子度过愉快的户外时间，并获得一些对自然的共同感受。

　　种一个小花园

　　前美国第一夫人米歇尔奥巴马已经作出表率，她在白宫开辟了一个小菜园，和孩子们一起耕种，还用菜园的蔬果来招待白宫的客人。你也可以种一个小花园，可以是一小片土地，也可以是阳台上的一个花盆。接触土壤，了解植物。不管是多么狭小的面积，都可以发掘出一些潜能，种植成丰盛茂密的菜园、花园，甚至果园。　　

买一本自然图鉴

一本图鉴，不论是关于野花、树木，鸟类、石头，蘑菇、昆虫……都可以帮助你把普通的散步变为学习之旅!好的图鉴可以帮助你认识野外的各种东西，比如动物喜欢吃的食物，植物开花和结果的时间等等。拿着图鉴围着社区走走，你和你的孩子可以一起学习很多有趣的知识。